Добро пожаловать, гость ( Вход | Регистрация )
Поиск | Помощь

 
Овощи фрукты - полезны ли они когда их много едят!
« предыдущая тема | следующая тема » Подписаться на тему | Отправить тему на E-mail | Распечатать тему
Bora
Отправлено: Sep 23 2008, 11:08 PM


Архитектор


Группа: Members
Сообщений: 50
Пользователь № 7575
Регистрация: 23-September 08



Почему-то считается, что если есть много овощей и фруктов, здоровье будет отменным. Специалисты с этим не согласны.

Если у вас имеется тяга к овощам и фруктам - это один из признаков нарушения функции щитовидной железы.

Серьезная ошибка – есть сырые фрукты и овощи утром или на ночь. Утром ферментативная система еще спит, а после шести – уже спит. Сыроедением нужно заниматься с 12 до 18 часов. Во все остальное время вы просто перегружаете пищеварительную систему.

А если у вас есть нарушения жирового и липидного обмена, повышенный холестерин, запоры, метеоризм, потребление овощей и фруктов вообще сведите к минимуму. И разрешаются вам духовка, пароварка или гриль.

В организме больших любителей овощей и фруктов часто встречается избыток стронция. Стронций опасен тем, что вытесняет кальций и магний. И в конечном итоге диагноз «остеопороз» «травоядным» ставят не в 60-80 лет, а уже в 30 - 40.

Бессэротика доменных имен хороши овощи и фрукты только как источник калия, бета-каротина и витамина С. Все остальные элементы там содержатся в очень маленьких количествах. Но чтобы ту малую ценность грамотно получить, надо научиться обходить подводные камни овощей и фруктов. Вот несколько примеров:

У моркови есть один секрет, который многим неизвестен. Бета-каротин нам даст только вареная морковка. Есть морковку сырой - пустое занятие. А для ребенка это не только не полезно, а даже опасно. Клетчатка и пектин, содержащиеся в оранжевом корнеплоде, слишком напрягают детскую неокрепшую поджелудочную железу.

Наиболее безопасный источник витамина С - ягоды. В них меньше клетчатки и пектина, организму их легче переработать.

Как добыть из овощей и фруктов калий, не навредив поджелудочной железе? Баклажан (или любой другой овощ или фрукт) лучше ЗАПЕЧЬ в духовке. Концентрация калия увеличивается, а нитраты и нитриты выходят с соком в поддон. В результате вы имеете более грамотный продукт. Идеально, когда на гарнир подают овощи-гриль. Можно пойти и другим путем - варить компот из кураги и других фруктов. Но тут есть риск нитратов и нитритов. Поэтому овощи-гриль и компоты нужно чередовать. Тест на дефицит калия: сухая кожа на голени ноги.

Особого отношения к себе требует картофель. Картофель требует особого отношения. Знайте, что, наслаждаясь картофельным пюре, вы едите один крахмал. Результат: попа растет, волосы выпадают, ногти слоятся. Жареный картофель мы даже обсуждать не будем, потому что он однозначно вреден.

Картошка должна быть только печеной в кожуре. Те 2 мм, которые мы счищаем, это и есть самая ценность - витамин С и калий. Все остальное в принципе вредно для нашего организма. Как приготовить печеную картошку в домашних условиях, в отсутствии печи? Вымытую и не очищенную от кожуры картофелину разрезать пополам, воткнуть в середину кусочек сала на спичке и запечь в духовке.

Давным-давно разработаны физиологические нормы рационального питания. По ним овощи и фрукты (не считая картофеля) употребляют в количестве не более 300 - 400 г в сутки. Этого вполне достаточно. Что такое 300 - 400 г? Это всего лишь два яблока или тарелочка клубники. А не ведро и не корзинка!

Я обожаю из овощей помидор и люблю его в салате из масла. Обожаю авокадо, с солью и перцем черным молотым, и жаренную картошку, ням ням. Не знаю почему, но ненавижу перец, зеленый или красный и вообще где есть перец в блюдах, отодвигаю, не переношу...



--------------------
Архитектурный форум. Строители. Строительные фирмы. Архитекторы. Строительный портал. Объявления. Строительство. Недвижимость. Строительные объявления. Архитектурные эскизные,рабочие дизайн проекты. Конструкторские работы. Конструкторы. Присоединение чердаков,мансард. Приватизация чердаков,подвалов. Земельные участки. Юридические услуги. Юристы. Риэлторы. Агентства недвижимости . Продажа квартир, комнат, домов. Аренда квартир. Калининград.
 
   Top
Bella
Отправлено: Sep 24 2008, 12:41 PM


Архитектор


Группа: Members
Сообщений: 50
Пользователь № 7583
Регистрация: 24-September 08



Ну это смотря какие овоши и какие фрукты. Вот, например, картофель не очень. Даже тяжело на желудок, если в большом количестве, особенно жаренный. Знаю, что бананов тоже много есть нельзя, тоже тяжело на желудок.
 
   Top
Sweetie
Отправлено: Sep 25 2008, 08:35 PM


Начинающий архитектор


Группа: Members
Сообщений: 20
Пользователь № 7590
Регистрация: 24-September 08



То, что овощи лучше есть приготовленными на пару - про это слышала. Попробую теперь их готовить в духовке, на решетке. Труднее будет с жареной картошечкой...Вкусняшечка, как же от нее отказаться? А как насчет овощей, приготовленный в микроволновой печи? Считаются они полезными или нет? Ведь там продукты получаются такими же, как если бы их готовили в пароварке. Или я ошибаюсь?

--------------------
Невозможность-слово из словаря глупцов...
 
   Top
Killa
Отправлено: Sep 28 2008, 07:53 PM


Строитель


Группа: Members
Сообщений: 259
Пользователь № 7570
Регистрация: 23-September 08



Во многом количестве есть вообще вредно!Надо есть в меру, чтобы тяжести в желудке не было!А зачем их есть много?Ведь организму требуется в день очень мало, а остальное получается переводишь!
 
   Top
Sagat
Отправлено: Oct 9 2008, 08:40 PM


Архитектурная мастерская


Группа: Members
Сообщений: 100
Пользователь № 7471
Регистрация: 19-September 08



Я думаю что нет!Если организму досаточно витаминов, то он лишние выведет через мочеиспускательный канал!
 
   Top
Bart
Отправлено: Oct 13 2008, 07:29 PM


Строитель


Группа: Members
Сообщений: 270
Пользователь № 7805
Регистрация: 11-October 08



Да конечно полезно!ВЕдь это витамины!А витамины всегда полезны!А в духовке, особенно пирог с яблоками очень вкусно!Я люблю фрукты!
 
  Top
Odin50
Отправлено: Dec 13 2018, 09:58 AM


Участник форума архитекторов BUILD.SU


Группа: Members
Сообщений: 10
Пользователь № 43761
Регистрация: 13-December 18



По-моему уже доказано, что овощи и фрукты - это идеальная еда для человека. Профилактика болезней.
 
   Top
No_Name
Отправлено: Jun 20 2019, 06:17 PM


Начинающий архитектор


Группа: Members
Сообщений: 14
Пользователь № 54373
Регистрация: 17-June 19



конечно, все должно быть в меру, но мне кажется, что свежими овощами и фруктами сложно принести себе вред.
 
   Top
Madlib
Отправлено: Apr 6 2020, 05:38 AM


Участник форума архитекторов BUILD.SU


Группа: Members
Сообщений: 11
Пользователь № 63522
Регистрация: 6-April 20



QUOTE (No_Name @ Jun 20 2019, 06:17 PM)
конечно, все должно быть в меру, но мне кажется, что свежими овощами и фруктами сложно принести себе вред.

поддерживаю. всего должно быть в меру. и газировка в маленьких количествах вреда не принесет, и фрукты в большом количестве будут вредны. даже простой водой можно нанести вред организму, если пить по 5 литров в день
 
   Top
gazeta
Отправлено: May 21 2020, 10:44 AM


Начинающий архитектор


Группа: Members
Сообщений: 16
Пользователь № 63892
Регистрация: 26-April 20



QUOTE (Odin50 @ Dec 13 2018, 09:58 AM)
По-моему уже доказано, что овощи и фрукты - это идеальная еда для человека. Профилактика болезней.

Для всех любителей полезной и вкусной еды, советую обратить внимание на эти рекомендации https://news-day.info/home/4076-salat-vkusn...dorovaya-pishca Салат из свежих овощей, очень полезен для организма.
 
   Top
9 ответов с: Sep 23 2008, 11:08 PM Подписаться на тему | Отправить тему на E-mail | Распечатать тему

Back to ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

 


[ Script Execution time: 0.0327 ]   [ 9 queries used ]   [ ]